▣ 부엌에서 알아두면 좋은 환경호르몬 상식

·  다시 멸치는 내장과 머리를 버리고 사용하기

·  유리제품 그릇을 사용하고 그림이나 도안이 없는 도자기 제품 사용하기

·  일회 용 조리용 장갑 사용하지 않기

·  제품 포장용기(발포 스틸롤 용기)는 가능한 재활용하기, 태우지 않기

·  가능한 합성세제의 사용을 줄이고 비누 사용하기

·  염화 비닐 계 랩은 건조 방지용으로만 사용하기

·  음식을 데울 때는 솥을 이용하도록 하고

레인지를 사용한다면 랩이 아닌 뚜껑을 덮고 데우기

·  음식물 쓰레기는 따로 모아 퇴비로 이용하기

·  제대로 분리되지 않은 잡동사니 쓰레기 태우지 않기

▣ 장 볼 때 알아두면 좋은 환경호르몬 상식

·  고기를 살 때는 되도록 지방이 없는 부위 고르기

·  색이 뚜렷한 것 보다는 수수한 것 고르기

·  이미 씻겨진 채소보다는 흙이 묻어있는 채소 고르기

·  유통기한이 긴 것 보다는 짧은 것을 고르기

·  가공식품은 식품첨가물을 꼭 확인한 다음 사기

·  제철 농산물, 가능하면 유기농산물 사기

·  식품 포장 재는 거의 염화비닐계이므로 가능하면 포장 재 없는 제품 고르기

·  음료는 PET 용기, 유리병 용기에 든 것으로 고르기

·  찌그러지거나 녹슨 통조림 사지 않기

▣ 집 안에서 알아두면 좋은 환경호르몬 상식

·  옷이나 침구는 천연섬유의 제품 고르기

·  통풍과 환기를 자주 하여 실내 공기오염 줄이기

·  살충제, 방충제, 방향제 사용하지 않기

·  관엽식물 집 안에서 기르기

▣ 식사할 때 알아두면 좋은 환경호르몬 상식

·  고기나 생선을 먹을 때는 기름을 빼고 먹기

·  고기나 생선의 내장은 먹지 않기

·  우엉, 연근, 당근 등 식물성 섬유가 많은 채소 골고루 먹기

·  밥이 주가 되는 곡류위주의 식단으로 정하기

·  김, 미역, 다시마 같은 해조류와 콩을 골고루 먹기

·  굳이 먹어야 한다면 컵 라면은 다른 용기에 옮겨 물 붇기